Un entraînement de ski centré sur vos objectif
Travaillez votre technique dans un environnement intérieur où chaque exercice peut être choisi en fonction de vos besoins.
Que vous soyez un skieur expérimenté, un athlète de compétition ou un moniteur, l’entraînement individuel vous permet de vous concentrer sur un objectif précis et de profiter d’un accompagnement adapté à votre progression.
Objectifs personnalisés • Répétitions continues • Entraîneur à proximité • Entraînement toute l’année
À qui s’adresse l’entraînement individuel?
Cette formule s’adresse aux skieurs qui souhaitent aller au-delà d’une séance récréative et travailler leur technique de manière plus structurée.
athlètes de ski alpin
jeunes qui préparent leur prochaine saison
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skieurs récréatifs expérimentés
skieurs qui souhaitent corriger un élément technique
moniteurs et entraîneurs
athlètes qui désirent ajouter des répétitions à leur programme régulier
Que pouvez-vous travailler?
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Chaque séance est construite autour de votre niveau, de vos observations et de vos priorités.
Selon votre objectif, l’entraînement peut notamment porter sur :
la position de base; l’équilibre et la stabilité; la mobilité des chevilles, des genoux et des hanches; l’utilisation des carres; la gestion des pressions; le déclenchement du virage; l’enchaînement des virages; la symétrie entre les côtés; les virages courts; les grandes courbes; le rythme et la coordination; l’efficacité des mouvements; la préparation à un retour sur neige; et bien plus
L’objectif n’est pas de tout corriger en une seule séance. Votre entraîneur vous aide à cibler les éléments prioritaires et à choisir des exercices qui favorisent une progression cohérente.
Un volume élevé de répétitions
La glisse continue permet d’enchaîner de nombreux mouvements sans attendre une remontée mécanique. Vous pouvez ainsi consacrer davantage de temps à l’objectif ciblé.
Des ajustements rapides
Comme l’entraîneur demeure à proximité, il peut vous donner une consigne, observer son effet et ajuster immédiatement l’exercice.
Un environnement contrôlé
La vitesse, la difficulté et les paramètres de la séance peuvent être adaptés à votre niveau et à votre progression.
Un entraînement précis
Le simulateur permet d’isoler certains mouvements et de les répéter afin de mieux les comprendre et les intégrer.
Une pratique toute l’année
Vous pouvez maintenir un contact avec les mouvements du ski, préparer la prochaine saison ou compléter votre entraînement sur neige.
Pourquoi s’entraîner sur simulateur?
Le simulateur ne remplace pas l’entraînement en montagne. Il constitue un outil complémentaire pour développer des habiletés qui pourront ensuite être transférées sur neige.